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点穴瘦身法:睡前按一按,轻松告别“小腹婆”

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胆经的工作时间是在23点~1点,此时,是胆汁分解脂肪的最佳时期。胆经遍布全身,上至头部,中至肚腹,下至足部。为此看出,瘦小腹,按摩胆经经过的穴位最有效。比如带脉穴、阳陵穴、悬钟穴。

带脉穴——敲击甩掉“游泳圈”

此穴位是不可多得的瘦腰穴,通过对它的刺激可以恢复带脉的约束能力,让经络放松,减除腰腹部的脂肪,作用是无与伦比的哦!

位置:带脉位于腹部侧面,以肚脐为中心划一条横线,以腋下起划一条竖线,两线相交即是。

方法:每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30?50圈,在带脉穴上敲击50?100下就能达到最到位的刺激目的。

阳陵泉——站立加快燃烧脂肪

阳陵泉是胆的健康穴,可防止胆结石,并促进胆汁分泌。当胆汁分泌顺畅之时,也就有效地促进了脂肪的燃烧,对与瘦小腹也有不错的辅助作用。

位置:顺着膝盖外侧的下方,会摸到一个突起的地方,而在此的前下方凹陷处就是它的“栖息地”了。

方法:在准备洗漱之前的5分钟里,双脚跟并拢180°站立,将双腿并拢,努力向上直立就可能让其迅速“活动起来”。

悬钟穴——轻按得来好身材

悬钟穴对于瘦小腹的贡献来自于它对睡眠的促进。提高睡眠质量,也是让胆脏得到最佳休息的方式,还能加强其燃烧脂肪作用。

位置:悬钟穴位于在外踝尖上3寸的地方。

方法:躺在舒适的床上就能激发出它的能量,保证胆经的通畅,防止落枕,拥有好梦,促进瘦身。


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