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维生素B2是B族维生素中的一种,又称为核黄素,属于水溶性维生素。体内维生素B2主要来源于食物,食物中的维生素B2以辅酶形式与蛋白质结合,在胃内胃酸的作用下,与蛋白质分离,转变为游离型维生素B2,然后在小肠上部被吸收。

在人体内维生素B2以黄素腺嘌呤二核苷酸和黄素单核苷酸两种形式参与氧化还原反应,起到递氢的作用,是机体中一些重要的氧化还原酶的辅基,主要参与体内三大产能营养素(碳水化合物、脂肪和氨基酸)的代谢。可以提高机体对蛋白质的利用,从而促进生长发育;其次其可以维持细胞膜的完整性,参与机体组织修复,具有一定的抗氧化作用;此外,其还可以辅助协调VB6及烟酸的代谢,促进机体对铁的吸收转化。

维生素B2缺乏会影响到皮肤黏膜的生长,出现口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。维生素B2的缺乏症能导致食欲减退、恶心呕吐、腹泻,甚至性欲减退。还有可能出现神经精神症状,比如神经衰弱,严重的甚至还会出现抑郁、痴呆。儿童维生素B2缺乏会影响视力以及生长发育,还会影响铁的吸收。


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